今夜の食事は楽しく選びました

今晩の晩御飯は、赤ワインに炭水化物はないものの、結構高カロリーなおつまみ三昧。筋トレ後の食事なので、筋肉をつけるための食材をチョイスしました。しらすがたくさん入ったワカメ酢、ひき肉の炒め物、ナスとしめじのポン酢焼き、そしておつまみに最適で大好きなコンニャクステーキ。最強のおつまみ達です。ダイエットで食事制限をするというよりは、たくさん食べるけど、こうして体にとってどういう役割のある食材なのか考えて、食事をする。最近の私のマイブームです。どういう役割がある食材なのかを知ることで、それにちなんだ運動・健康への意識を高めようという、私の勝手な企みです。野菜だけに収める日もありますが、今日はとりあえず肉系な私の筋肉作り食事。といって美肌効果のあるナスを選んでみたり、調味料にやる気を出すためにガーリックを入れてみたり。こういう感じで、食材を選べるのって楽しいですね。独りよがりな試みかもしれませんが、こういう知識を本からでも学んでいて良かったと思います。キレイモは、口コミでも痩せると評判です